Мои ресурсы Психологи в таких случаях говорят о ресурсах, которые есть у каждого человека, и об умении к ним обращаться вовремя. Ресурс - это такой источник доброго и хорошего, из которого человек черпает свою жизненную силу в минуты трудностей и лишений. При этом психологи твердо уверены, что такие ресурсы есть у каждого человека, доказательством чего является то, что он еще жив. Правда, не все о своих ресурсах знают, и, соответственно, умеют ими правильно пользоваться. На этом строится большая часть работы с клиентом - помочь найти в себе эти источники и научить с ними правильно обращаться: вовремя подпитывать, холить и лелеять, открывать новые... Про это же самое говорят и многочисленные духовные школы, особенно – восточные. Так вот: несколько практических советов по правильной эксплуатации этих самых ресурсов. Во-первых, эти источники надо найти - с этого и начните. Подумайте, - Что в трудную минуту дает вам силы? - К чему приятно возвращаться в минуты отдыха? - Что больше всего надо оберегать от порчи и "врагов"? - Что, наконец, кажется самым ценным в вашей жизни? Скорее всего, это и есть они, родимые. Источники эти могут быть как внешними - например, семья, хорошая работа или любимая собака, так и внутренними - внутренний мир, система ценностей, мечты и фантазии. Для каждого человека они очень индивидуальны, и не надо пугаться, если лично для вас важно что-то совсем другое, чем для окружающих. Например, - родители или память о них могут быть очень важным внутренним ресурсом. Очень помогает, если в голове в тяжелую минуту, пусть даже подсознательно, есть воспоминание о том, что мама всегда говорила: "Ты у меня молодец, ты сможешь справиться с этой проблемой". Такая внутренняя установка мобилизует на решение задач, на конструктивное решение проблемы. Может быть, ничего все равно не получится, но человек хотя бы попробует. При этом он будет меньше тревожиться и переживать впустую, потому что действие - отличное лекарство от таких неприятных чувств как страх, беспомощность и отчаяние. А значит, останется больше сил на что-то конструктивное, останется возможность грамотно сделать анализ неудачи и использовать этот негативный опыт как Опыт, и в следующий раз все получится уже почти наверняка. Но, к сожалению, не у всех были такие поддерживающие родители, и у некоторых в тяжелых обстоятельствах в голове оживает формула: "Ты у меня неумеха, неудачник, горе мое, ни с чем справиться не можешь и только вечно влипаешь в истории…". Понятно, что это - никакой не резерв, а ровно наоборот - дыра, в которую уходят силы и уверенность. Такой вот очень мощный запрет на успешность. Причем родители обычно говорят это совсем не из желания сделать своему дитяте плохо, а от кучи собственных страхов, неуверенности и неспособности справиться с собственной жизнью. Но разве ж от этого легче... Так что - смотрите сами, где хорошо лично вам. Во-вторых, надо учиться этот источник холить, лелеять и подпитывать: - Если это воспоминания - не обесценивайте их понапрасну, - если семья или хобби - не жалейте тратить на них свое время и любовь, - если общение с природой - ходите в лес не реже, чем в магазин, - и так далее... И, наконец, в-третьих, пользуйтесь своими ресурсами. Тратьте свои деньги и время, причем - с удовольствием, занимайтесь любимым делом от души, отдыхайте или напрягайтесь - что вам больше нравится. Позволяйте себе это! Скажите себе: "У меня хватит сил, желания и умения. Я со всем этим справлюсь". И вы обязательно… Справитесь!
Вот Ольгу Коваль я знаю, как человека отзывчевого и очень душевного... 
